減肥能不能吃饅頭 減肥期還能吃饅頭嗎

1、減肥可以吃饅頭，但要控制攝入量。

2、饅頭的主要成分是澱粉，屬於碳水化合物類食品，如果過量，會導致能量的蓄積，有增肥作用。但這種食品是提供葡萄糖的主要物質，而葡萄糖對於機體的供能有非常重要的作用。所以減肥期間要注意把握進食量的平衡點。

3、通常來説包括饅頭在內的碳水化合物類食品，每天不要超過300克，沒有增肥作用，還能有效為機體提供能量。