矯正駝背該怎麼做 教你幾招輕鬆恢復健康

駝背是我們日常生活中很常見的一種背部疾病，特別是在很多老年人或小孩身上比較容易形成。駝背對於我們的日常生活具有很大的影響，所以，會駝背的人需要及時矯正。

引起駝背的因素有很多，主要都是由於不正確的坐姿、站姿、睡姿引起的。很多小孩在小時候都不注意矯正站立或坐立的姿勢，經常駝背，父母又沒有及時矯正，久而久之就形成了駝背的症狀。很多老人由於身體骨質疏鬆，身體肌肉逐漸萎縮，背部沒什麼力量支撐起身體，時間久了也會有駝背的情況出現。駝背如果沒有及時，將會越來越嚴重。

很多年輕人由於自身不恰當的生活習慣，也會形成駝背。比如上班的時候經常會佝僂着背、休息的時候會趴在辦公桌上、站立的時候沒有昂首挺胸等等，這些生活中的不良習慣會使我們逐漸形成駝背，如果長時間如此，這種症狀將很難糾正。駝背會帶給我們很多的不便，比如讓人看起來精神不振、時不時引起背部痠痛、睡覺不能平躺等等。

對於背部的矯正其實也比較簡單，方法有很多，主要還是要從個人的生活習慣入手。我們每個人都需要矯正坐姿與站姿，時刻保持背部挺直，胸部挺拔。如果無法長時間保持挺立的姿勢，可以每隔一段時間適當休息一下，比如起身走走，放鬆一下身心。我們在睡覺的時候也要保持直立的姿勢，不要因為個人喜好而養成不健康的睡姿。

當然，如果駝背的症狀比較嚴重，就需要通過手術治療或是工具輔助矯正,具體可以到醫院檢查一下，聽取醫生的建議。