淡鹽水刷牙有什麼好處 為了口腔的健康你需要了解它的利弊

我們在日常中每天都離不開食鹽，除了“沒味的菜不好吃”這種直觀的感覺外，鹽也是人體中必不可少的物質。但是，你知道除了吃之外，鹽還可以用來刷牙嗎？

在日常生活中，總會碰到牙齦發炎或口腔潰瘍等口腔不適的時候。很多人都知道，鹽水有殺菌的作用，所以在口腔不適時，會懂得用一些食鹽溶在水裏來刷牙。而有些人覺得既然是對人體有益的東西，那不如天天都用，這樣是不是更利於保健呢？其實，你真正瞭解用淡鹽水刷牙有什麼好處嗎？又知道如果長期用鹽水來刷牙會對人體有什麼壞處嗎？

一、用淡鹽水刷牙的好處。

1、消腫消炎、緩解疼痛。

鹽水有殺菌消炎的功效，用淡鹽水來刷牙，對於口腔潰瘍、口舌生瘡、牙冠周炎、牙齦炎等症狀起到輔助治療的作用。可以消炎止痛，加快患處的癒合。如果能夠用海鹽來刷牙，清熱消炎的效果更好。

2、防止蛀牙。

蛀牙是常見的牙病，發作起來讓人疼痛難忍。造成蛀牙的原因是因為日常中不注意口腔衞生，使細菌附着在牙齒上，形成牙菌斑。食物中的糖分在細菌的分化中，形成一種對牙齒有很大腐蝕作用的酸性物質，破壞了牙齒。

如果用淡鹽水刷牙，可以在清理牙齒上殘留的食物殘渣之外，還有殺菌抑菌的作用，使細菌不容易在牙齒上停留。而且鹽裏還含有一定的氟，這是一種對付牙菌斑與蛀牙很有效的物質。

3、消除或減輕口臭。

口臭是一件很讓人煩惱與尷尬的事情。形成口臭有兩個很常見原因，一就是口腔炎症，二就是有食物殘渣在牙齒中腐敗。而淡鹽水可以減輕與促進口腔炎症的復康，還可以殺菌，所以用淡鹽水來刷牙，可以令因這兩種原因造成的口臭減輕，甚至消失，還你清新的口氣。

二、長期用鹽水刷牙的壞處。

1、減弱人體自身的防禦本能。

因為鹽水的殺菌作用，可以把口腔中的細菌殺滅，給口腔帶來舒服的感受。但是，長期用鹽水來刷牙，就等於長期藉助外力來清潔口腔，久而久之，口腔的防禦功能就會變弱，依賴起外來的幫助。如果停止用鹽水來刷牙，細菌就會繁殖得更瘋狂，而口腔黏膜對於自身的保護與防禦卻變差，細菌更容易入侵。

2、造成牙齒色素沉着。

適當地用鹽水來刷牙，可以有美白牙齒的作用。但是，如果長期大量地用鹽水來刷牙，會損傷牙齒的表面，造成牙齒變黑等色素沉着。這種沉積的色素，需要用超聲波才能去除，而超聲波又會加重牙齒的損傷。所以如果不是因為口腔炎症等需要，不提倡長期用鹽水來刷牙。

3、損傷牙齦。

牙齦是一層很嫩的黏膜，長期用鹽水來刷牙，會刺激到牙齦。而且在刷牙的動作中，反覆地拉刷，如果還有一些細鹽沒有充分溶解，鹽晶體的邊角是十分地鋒利的，會在你沒感覺的情況下已割傷了嬌嫩的牙齦。長期下去，會人為地造成牙齦損傷，導致牙齦發炎、出血等症狀。

而且細鹽對牙齒的長期摩擦，會在牙釉質的表面拉出一條條肉眼不易發現的細溝。使牙齒對外界的冷、熱、甜、酸等無法適應與抵抗，發生痠軟或疼痛。所以，在口腔與牙齒無適應病症的情況下，用清水以正確的方式勤刷牙就可以達到平常的衞生、保健需求。不需要為了追求更好而長期用鹽水來刷牙。