牙線使用方法是什麼 教你幾招輕鬆保持口腔健康

吃完東西后，食物的殘渣在牙齒上有很多殘餘。而這些渣光用牙刷清潔是不夠的，還有部分食渣留在牙縫裏。這個時候就要用牙線了，那麼，牙線怎麼用，今天我們一起來分析。

牙齒清潔是一個很重要的事情，很多人都非常容易忽視。要知道，如果食物長期卡在牙齒之間，那麼就會產生細菌，引發一系列的口腔疾病。到時候吃不下飯是輕的，還有很多讓人無法承受的後果。因此，在吃完東西后，大家一定要好好的清潔牙齒。刷牙是可以清潔牙齦，但是那隻能清潔百分之七十的牙齒，那些剩下的部分就必須用牙線了。

1、牙線是什麼？

牙線的形式只有兩種，其中一種是一整根連續的長長的線，它裝在一個圓形的盒子裏，要用的時候拉出來一小節就可以了；另外一種就是有手握的塑料棒。但是牙線的材質有很多種，有絲線、尼龍線、滌綸線。按照不同的特質區分，有含香的還有無香的。但是，具體要用什麼樣的牙線，就全看個人的喜歡。

2、牙線怎麼用？

第一步：吃過食物之後，從隨身攜帶的牙線盒子裏取出一截牙線，長度控制在二十五釐米左右。然後將牙線的兩個端頭分別繞在左右手的食指上面，每一根手指上面纏繞兩三圈，起到固定的作用就可以了。但是，要記得兩根手指之間的距離要控制在五釐米。

第二步：利用你的大拇指的力量將牙線拉得直直的，同時將牙線沿着牙齒的一側慢慢的滑進到牙齒縫隙裏，輕輕的上下挪動牙線，把食物的殘渣慢慢的拉出來。記住動作放輕一點，一次沒有清理乾淨，可以多清理幾次，但是力氣不能太大。

第三步：把牙線緊緊的貼住牙齒，形成一個拱門的形狀，這樣清潔的更乾淨。牙線可以上下動，也可以左右動，只要能把食物渣都弄出來。

第四步：但是一截牙線不能反覆的使用，清理完一顆牙齒之後就儘量換一段牙線。就運用同樣的方法，力度和方向都要一樣。一定不要漏掉哪一顆牙齒，要把每一顆牙齒都弄得乾乾淨淨。

第五步：等所有的牙齒都清理結束，可以倒一杯清水，一口口的喝進去再吐出來，漱口之後就可以結束了。第一次用牙線的時候可能會覺得不習慣或者不方便，但是隻要你按照步驟操作幾次，就會變得很簡單了。

3、牙線的好處？

使用牙線，可以有效的清除牙齒內的各種殘渣和污垢，讓你保持一個健康衞生的口腔環境，防止出現蛀牙和口臭等不雅現象。相對牙籤來説，牙線更細小，可以深入到牙齒內部，清潔的更加徹底。有人説用牙線會導致牙齒的縫隙變大，其實是他們的使用方法不正確。而且，牙線雖然好，但是不能太過頻繁的使用。一天只可以用一次牙線，就是在你吃過晚飯之後。

説了這麼多，大家對牙線應該有了一定的瞭解了。在使用牙線的過程中，一定要控制力度，一旦用力過度，就會傷害牙齒，導致出血等現象。大家不要擔心牙線麻煩，多練習幾次後，它一定會成為你生活的好幫手。