小腿肚子粗是什麼原因引起的 如何讓它變細

小腿肚子粗是很多人都遇到過的難題，小腿肚子粗不僅讓你的腿看起來十分臃腫，而且對你的健康也是有害無利的。小腿肚子粗是什麼原因引起的呢？今天就來了解一下。

小腿要足夠纖細修長才能算作是美腿，很多女生在發現小腿非常粗的時候，她們都會想盡辦法去瘦腿。瘦腿的方法很多，我們在選擇方法的之前，應該瞭解一下讓小腿變粗壯的原因。如果不知道引起腿粗的原因，即便是瘦腿成功，以後還是會反彈。瞭解了這些原因以後，我們在以後的生活中能夠很好的去避免這些事情的發生，讓我們腿部不再變得粗壯。

引起小腿粗壯的原因非常的多，很多人在不經意間就做出了讓小腿變肥胖的事情，但是他們自己是全然不知的。下面我們就來具體瞭解一下，哪些原因會讓我們的小腿變粗，讓你知道小腿肚子粗是什麼原因引起的。小腿變粗的原因找到了，我們能夠對症下藥，進而讓我們的小腿重新變瘦。另外，小腿變細以後，我們的身形美又會回來，健康也會回來。

1.腿部贅肉太多，平時坐的時間太久。

很多人的小腿肚子上都有贅肉，小腿肚子上有贅肉就會顯得腿非常粗。小腿肚子之所以會長出很多贅肉，大多數情況下是因為你喜歡久坐。長時間坐着的人，下半身血液流動不是非常暢快，這樣新陳代謝也會變得比較緩慢，時間久了，腿部就會堆積很多的脂肪，你的小腿自然看上去很粗。長時間坐着並沒有什麼好處，平時還是要多注意起身運動。

2.腿部有贅肉應該如何瘦腿。

對於這種腿部有贅肉顯得腿粗的人來説，他們是急需要選擇一種瘦腿方法來讓腿部變瘦的。腿部有贅肉可以嘗試的減肥方法非常多。如果你實在不喜歡運動，那麼，你每天睡覺之前可以在小腿上塗抹一些瘦上乳霜，這些乳霜能夠幫助你很好的燃燒掉腿部的贅肉，讓你的腿部變得纖細修長。每天堅持塗抹瘦身乳霜，一週以後就能明顯的看到小腿變瘦。

3.小腿長出了肌肉，導致小腿變粗。

經常久坐不運動會導致腿部變粗，其實，運動過量也會導致腿部變粗。很多人都是肌肉型小腿，這種人腿粗就是運動過量引起的。長時間做一些劇烈的腿部運動能夠促進腿部的脂肪燃燒，但同時也會鍛鍊你的腿部肌肉，讓你的腿部肌肉變得更加發達。肌肉變發達以後自然會凸起顯得腿非常粗壯。所以，運動過量的人腿部看起來要比不運動的人更粗。

4.小腿上有肌肉，應該怎麼讓它變細。

小腿上有肌肉，這個時候想要腿部變瘦，你需要找到瘦肌肉型小腿的方法。掌握這些方法你才能成功減掉自己小腿上的贅肉，擁有纖細修長的小腿。瘦肌肉型小腿的時候切記不要進行太過劇烈的運動。你可以做一些簡單的瑜伽來軟化腿部的肌肉，然後讓它們慢慢被消耗掉，進而讓你的腿部看起來不那麼粗壯。

導致小腿粗壯的原因非常多，以上説到的兩點都是比較常見的，如果你想擁有纖細小腿，那麼，一定要避免以上兩點哦。