腿不直可以怎麼矯正 如何擁有一雙筆直的長腿

在生活中,經常會有人因為自己的腿型不好看而困擾,那麼對於腿不直的情況,大家有多少的瞭解呢？腿不直的產生原因是什麼？有哪些矯正方法可以打造筆直的長腿？

相信許多女生都有這樣的一個煩惱就是自己的腿型非常的不直，特別是夏天來臨，當穿上短褲短裙的時候，就會看起來特別明顯。那麼這要如何改善這一個缺點呢？首先就是需要知道腿不直的原因是哪一些，才能夠根據不同的原因進行不同的措施。接下來，就讓小編給大家總結一下腿型不直的矯正方法以及產生原因吧。

1.由於走姿不正確所引起的腿型不直。

有一些人在平時走路的時候，就會呈外八字，就是兩個足尖向外。這是一種非常常見的走路姿勢，但是這種走路姿勢很容易導致o型腿的出現，也就是腿無法併攏，兩個膝蓋中間就像一個o字形一樣。也有一些人走路是向內八，就是膝蓋向內呈八字。

這比較常見於女生，雖然從正面看起來很可愛，但是從背後看就會顯得腿不直。因此想要矯正腿型，首先第一步就是需要調整好走路的姿勢，要抬頭挺胸，腳尖微微向外，向正前方跨步而出。一開始調整走姿的時候，也許會覺得自己特別彆扭，好像小孩子學走路一樣，但是習慣了的話，就會逐漸發現自己的腿型開始變直，説明矯正有效果。

2.由於坐姿所引起的腿型不直。

有一些人非常喜歡蹺二郎腿、跪着做或者是盤坐。其實這對於腳部的壓迫來説是非常大的，長期以往兩個膝蓋以及小腿處就會發生變形。那麼腿型會逐漸彎曲，例如在日韓等國，他們比較喜歡跪坐，可以發現他們許多人都會有腿型不直這一個問題。因此這就要注意在坐着的時候，就需要雙腿垂直平放在地面上，然後膝蓋併攏而坐。

3.由於站姿所引起的腿型不直。

一方面，有一些人比較喜歡身體向前傾，也就是重力放在腳尖上。這其實很容易造成小腿向外，而且從側面看會營造出小腿很粗的假象。另一方面則是經常將重心放在一條腿上，就會很容易造成兩條腿受力不均勻，然後出現大小腿和腿型不直的現象。因此這就需要將中心保持在中間，然後兩條腿要受力均勻，預防腿型不直。

4.進行形體運動。

現在是有許多關於塑造體態的一些形體課。這就可以根據自己的實際情況的需要，去跟着專業的老師進行學習。因為接受專業而系統的鍛鍊相比於自己在家慢慢探索來説是，效果更為顯著。如果自己想要腿型變得更加完美的話，不妨可以嘗試一下。

5.補充營養。

在青少年時期，腿型很容易會變形。因為骨骼還處於生長階段，未完全定性。由於一些錯誤的坐姿或者是站姿就會使骨骼或者是韌帶在不知不覺之中發生變形。那麼當成年之後，就會出現腿型不直的現象，想要調整就比較困難。因此這就需要多喝牛奶，補充鈣質，使骨骼變得更加的強壯，預防腿型變彎的現象出現。