天生大象腿怎麼減 教你如何健康瘦身

大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的腿一樣。其中一個原因可能是“飢不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。

每個人生下來，或多或少都會有一些小缺陷，沒有人説百分之一百完美的。雖然我們不必去在意關於身材的小缺點，但是愛美之心人皆有之，特別是女孩子，每個女生都希望別人能看到自己更好的一面。所以，擁有大象腿的女生一定很煩惱，那麼要如何減掉天生大象腿呢？今天就讓小編來教大家如何減掉大象腿。

其實大象腿不難減，難減的是天生大象腿的女生。為什麼會形成天生大象腿呢？那是因為我們在母親肚子裏的時候吸收了過多的營養，後天又缺乏鍛鍊，所以就會造成天生大象腿。要輕鬆減掉天生大象腿的方法不是沒有，大家就接着往下看。

俗話説，減肥較重要的一件事情就是管住嘴，邁開腿。可是對於天生大象腿的人來説，管住嘴卻不是很關鍵的事情，關鍵的事情是邁開腿。不通過運動難以減肥，何況是天生大象腿。要邁開腿簡單的就是走路。走路可不是像我們平時那樣隨意走，我們要快走和慢走相結合，先快走五分鐘，再慢走十分鐘。走路時間不能太長，一個小時效果就很好了。

我們都知道跑步鍛鍊是減肥的好方法，而跑步的時候需要呼吸配合。走路減肥也一樣。想要通過走路來減掉天生大象腿也需要配合呼吸一起來。可是快走的呼吸方法和慢走的呼吸方法不一樣，快走的時候，呼吸要跟上節奏，吸氣一秒鐘，呼氣三秒鐘。

當我們慢走是，就要吸氣三秒鐘，呼氣五秒鐘。走路運動完還可以用精油刮痧，減掉天生大象腿的效果會更好。大家學會了嗎？