騎行速度把控在多少合適 一定要量力而為

現在的人都比較喜歡進行一些另類的，充滿了挑戰與未知的活動來讓自己的生活更加充實，給自己的人生畫上濃墨重彩的一筆。騎行就是這樣一項户外活動，既刺激又兼具鍛鍊效果。

在很多人的眼中，現有的健身方式過於單調與枯燥乏味，因而他們迫切尋求一種可以打破常規運動健身方式的新活動。於是，騎行便應運而生，並受到不少人的追捧。關於騎行，人們只是看到了皮毛，其中的深意，難有人深知。

騎行的時候，怎麼控制速度才可以讓自己體驗到騎行的樂趣，同時又不存在安全隱患呢？不過可惜的是，到目前為之，沒有一條説明確定騎行的具體速度，也不可能將騎行的速度明文規定，這是因為騎行受到多重因素的制約與影響。

首先，不同年齡段的人騎行速度是不一樣的。為什麼這樣説，不難想象得出，一個上了年紀的老人是不可能與一個正值青春年少的人進行騎行比賽的。也就是説，老年人一般騎行較慢，速度控制在每小時10公里左右即可。而年輕人的速度應當是25公里每小時。

其次，不同階層的人騎行速度是不一樣的。業餘騎手與職業騎手在速度的選擇上是不可能相提並論的，職業騎手因為掌握了騎行的基本規律與訣竅，所以他們的速度會很快，甚至超過每小時30公里。業餘騎手可以將速度控制在每小時20公里左右。

再次，不同心態的人騎行速度是不一樣的。倘若自己騎行是為了緩解內心的焦躁與不安，那麼在騎行的時候，儘量是每小時15公里左右，這樣可以舒緩心情。如果是抱着一種挑戰的心態進行騎行，完全可以將速度放大到每小時27公里。