騎行速度需要自我把控 讓自己的身體強壯起來

騎行作為一項新興的運動形式，具有傳統運動所缺乏的諸多優點，並被大多數人們喜愛。同時，在騎行的過程中，一定要將速度控制在合理範圍內，否則就會失去騎行的意義。

在大多數的人眼中，已經司空見慣了傳統意義上的鍛鍊方式，於是他們迫切希望一種新型的方式可以達到身心俱佳的效果，騎行便應運而生。很多人在人生的第一次騎行過程中，由於掌握不好速度而發生摔倒、身體受傷的情況很多。

當然，專業的騎手是可以將速度掌握在自己手中的，而不是被動的由賽車決定。在騎行的過程中，一定要根據自己的體力把控住速度。也就是説，體質稍弱一點的人，就需要將速度控制下來，而體力較好的人，也不要瘋狂追逐。

再者就是速度的掌握還需要根據不同的地形狀況而定，山地車適合在坡度較緩的山地進行。由於天然的地勢特點，就需要將速度壓低到正常的百分之八十以下，這樣才不會因為速度過快，導致剎車失靈，引起不必要的危險發生在自己身上。

騎行的時候，如果是短途的，可以適當的提高速度來盡情享受騎行這種新形勢帶給自己的無限樂趣。倘若是長距離的騎行，為了能夠到達目的地，還是勻速前進比較合適，一般的速度會按照每小時20至30公里計算，可以作為一個參照。

還有就是騎行的時候，千萬要集中注意力，尤其是在高速前進的情況下，如果稍不留意，就會發生生命危險，因而騎行並不會是百分之百安全的。具體的速度沒有明文説明，但是一切按照自身實際情況決定，一切以安全為前提。