黃瓜雞蛋減肥法一個月 讓你快速瘦成一道閃電

黃瓜雞蛋減肥法，即以黃瓜和雞蛋為主食的一種節食減肥方法。黃瓜，含有糖類、維生素、蛋白質和水分。雞蛋，含有豐富的蛋白質和維生素。黃瓜和雞蛋的結合，能加速減肥。

黃瓜雞蛋減肥法，就是以黃瓜、雞蛋為主食，輔以一些低熱量的食物的一種減肥方法。類似的減肥法有很多，如蘋果減肥法、香蕉醋減肥法等等。雖然這些方法確實能達到快速減肥的目的，但卻對身體造成很嚴重的傷害。不僅對減肥者的胃會造成嚴重的負擔，還會營養不良，甚至會有性命之憂。減肥是一個漸進的過程，欲速則不達。

但黃瓜炒雞蛋這道菜確實能促進減肥。黃瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，進而加速體內毒素和一些廢物的排出。另外，黃瓜中富含水分，容易讓人產生飽腹感。所以想減肥的朋友可以看過來，小編教你怎麼做。首先將黃瓜洗淨切片。在鍋中熱一點油，將雞蛋液放進鍋中翻炒幾下，灑點鹽水。然後放入黃瓜翻炒幾下即可。黃瓜，本就可以生吃，所以不用炒太久。

説到黃瓜可以生吃，小編就想起涼拌黃瓜，那可是一道不可錯過的美食。當然，這也是一道健康食品、減肥食品。首先將黃瓜洗淨、切斷，用刀背拍成兩半即可。然後開始調醬汁，取適量醬油、香油、剁椒、醋、糖、豆腐乳，放入油鍋中熱開即可。醬汁放涼之後，將黃瓜放進去，攪拌均勻就可以吃了。黃瓜一般帶皮吃，因為黃瓜皮能清熱利尿，是天然的藥材。

黃瓜還能做成黃瓜餅，雖熱量會比前兩道高些許，但相比於其他餅類，如薯餅，熱量還是低一點的。。首先將黃瓜洗淨切絲，和麪粉、蘇打水、少許牛奶攪拌均勻，形成麪糊。在烤箱上刷一層油，攤上面糊，烤熟即可享用。