拔罐減肥食譜禁忌食物有哪些 吃錯了可能會得不償失

維持減肥成果非常艱難，不小心吃了高熱量食物，頓時就前功盡棄。連拔火罐這樣高效的減肥方法，也必須輔助健康飲食，才能維持減肥成效，防止迅速反彈。

拔火罐減肥法，是這幾年比較流行的減肥方法。它是通過刺激穴位來排除體內多餘脂肪和熱量，從而達到減肥的目的。但是，任何一種減肥方法，都有反彈的危機。在拔火罐減肥的過程中，一般會建議吃一些低熱量、容易飽腹的食物，例如燕麥粥、代餐粉、蔬菜沙拉等等。

説白了，拔火罐雖然可以排毒減肥，想要維持效果，關鍵還是要管住嘴。那麼，我們在拔火罐減肥的過程中，哪些食物一定要遠離呢？

1、自助餐，尤其是西式自助餐。任何西式餐點都是高熱量的，去吃自助餐，很多人往往沒有節制，吃飽了還想吃，尤其是喜歡吃肉食，以致於一餐所含的熱量，高過別人三天的熱量，不發胖簡直是做夢。

2、油炸食品。無論是炸雞，還是油炸蔬菜，經過高温油炸的食物，其熱量比其他烹調方法高出好幾倍，所以，在拔罐減肥期間，必須將它從食譜中剔除。

3、甜品。很多女生都喜歡吃甜品，尤其是可愛的馬卡龍。 但是甜品中所含的脂肪和熱量，簡直是減肥的大忌。

4、膨化食品，以薯片為首。女生聊天休閒，總少不了帶點膨化食品做零食。吃起來是很過癮，但是身體也會跟着發胖。

5、咖啡。女生喜歡喝咖啡，尤其是添加了奶泡和香精的咖啡，那熱量超過了十杯以上的黑咖啡，一杯下去，減肥成效立刻減半。

除了以上食物，紅豆沙包、燒烤、漢堡等高熱量高脂肪的食物都應該遠離。請記住減肥不易，想要身材完美，總要付出努力。