冬瓜減肥湯怎麼做，三種冬瓜減肥湯做法簡單又美味

冬瓜熱量低，營養價值高，是很多人都會喜歡吃的食物，冬瓜還有減肥的作用，那怎麼做冬瓜減肥效果好呢？今天我們來了解一下吧。

冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富而且結構合理，是很好的減肥食物，今天我們來了解一下冬瓜減肥湯怎麼做吧。

1、番茄冬瓜湯

需要準備的食材有：2個番茄、300克冬瓜、少許食鹽。

做法：首先把準備好的冬瓜清洗乾淨並且切成塊狀，將番茄清洗乾淨之後切成月牙狀，在鍋裏面放入倒入一些食用油，等到食用油炒熱之後把切好的番茄放入鍋裏面，直到將番茄炒爛，最後的時候需要在鍋裏面放入適量的水和冬瓜，等到冬瓜煮爛之後放入食鹽就能食用了。

2、蝦仁冬瓜湯

準備的食材：300克冬瓜、6個蝦仁、葱、食鹽、味精、橄欖油等。

做法：首先將冬瓜外面的皮削掉，將冬瓜切成片狀，將葱切成段，鍋裏面放入適量的橄欖油，將油炒熱之後放入葱姜爆炒，爆炒出香味後放入冬瓜翻炒，再往裏面加水和食鹽，等到冬瓜變軟之後往裏面加入蝦仁再煮一會加入味精食鹽就可以食用了，可以給身體補充豐富的蛋白質和膳食纖維。

3、蝦皮紫菜冬瓜湯

食材：冬瓜300克、紫菜20克、適量蝦皮、生薑2片、雞蛋1個，適量胡椒粉、葱花。

做法：首先將過燒熱，然後在裏面放入油，將薑片放進去炒香，接着在鍋裏面放入準備好的蝦皮將它們翻炒一下，加入適量的水超過食材，用大火煮沸之後開文火煮15分鐘，最後加入紫菜煮開，加入調味品下入雞蛋液，撒葱花就可以吃了。