既不節食也不運動的減肥方法 帶你輕鬆瘦身

説到減肥，大多數人都會想到節食或者運動的方法。其實，減肥的方法還有很多，並不侷限於此。今天就來學習既不節食也不運動的減肥方法，讓你能夠輕鬆變瘦。

肥胖是危害人體健康的罪魁禍首。身體肥胖的人血脂含量比較高，血脂高血壓大多也比較高。另外，肥胖的人身子比較重，更不願意運動，久而久之就形成惡性循環。

這類人會變得更胖，身體素質會更差。解決肥胖問題不僅是對自己身體健康負責的一種表現，還是讓自己變美的一種表現。談到減肥很多人會表示反感，這是因為傳統減肥方法需要節食的同時進行劇烈的運動。

很多人在用傳統方法來減肥的時候會感覺非常的累，感覺身體吃不消，所以很難堅持下去。傳統減肥方法要求比較苛刻，很多人用這樣的方法來減肥的時候都會半途而廢。其實，這世上除了節食和運動減肥法，還有很多其他的減肥方法，減肥效果也是非常好的。下面就來了解既不節食也不運動的減肥方法，讓想要輕鬆減肥的你能夠得償所願。

1.喝水減肥法，排除體內毒素，讓你身體更輕盈。

首先我們來介紹一款比較常見，但是減肥效果非常不錯的方法，那就是喝水減肥法。不需要節食也不需要進行運動，只需要在正確的時機喝水就可以達到減肥瘦身的目的哦。喝水減肥法的原理非常簡單，通過喝水，我們的腸道會被沖刷，身體內的囤積的毒素和宿便會慢慢的排出體外。

毒素排除體外，人體會更健康，健康的人體新陳代謝更快。宿便排出體外以後，身體的重量能夠直接減輕。

2.喝水減肥法具體如何實施。

以上説到了喝水減肥法的原理，接下來我們應該知道喝水減肥法具體應該怎麼做。每天早上起牀之後，洗漱完畢就應該和一大杯温開水，250-500毫升為宜。喝完温開水以後，要間隔半小時之後再吃早餐。

早上起來空腹狀態會有強烈的飢餓感，喝了温開水，不僅能夠沖刷腸道幫助排便排毒素，還能緩解飢餓感，這樣早餐你就會少吃很多。中餐和晚餐飯前半小時也應該和一大杯温開水，這樣是能幫助減少進食的。堅持一段時間，你就會發現你變瘦了喲。

3.用減肥茶來減肥，喝喝茶就能輕鬆瘦身。

既然説到的是不節食也不運動的減肥方法，那肯定少不了喝減肥茶來減肥這種方法了。喝減肥茶的時候是不需要節食和運動的，只要每天能夠堅持喝一杯減肥茶，你身體內的脂肪就能被持續分解排出體外。

減肥茶減肥的原理是，茶裏面有非常多促進排便和脂肪分解的藥材。喝減肥茶以後你每天都會準時排便，然後體內的脂肪會持續分解排出體外達到輕鬆瘦身的目的。

4.如何喝減肥茶才能安全高效的瘦身。

減肥茶的減肥效果是非常不錯的，很多人喝減肥茶瘦身的時候，一週都能瘦5-7斤。減肥茶雖然很好，但是長時間喝減肥茶會對它產生依賴，一旦你不喝了，很可能減肥就反彈了。所以，減肥茶只適合短期減肥，切記不要長時間喝減肥茶減肥。