簡單健康又好吃的零食做法 簡單健康又好吃的零食做法有哪些

1、可可粉：馬斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉、黑咖啡、朗姆酒、手指餅乾。把奶油打發，奶酪加白糖拌勻，然後奶油和奶酪一起拌勻備用。黑咖啡和朗姆酒混合，然後手指餅乾蘸一下黑咖啡，再擺放進模具中。接着一層餅乾一層奶酪糊，然後放冰箱冷藏3個小時，最後撒些可可粉就可以了。

2、三明治：吐司、雞肉、雞蛋、生菜、午餐肉。雞肉先煎熟，雞肉一般提前醃製入味，再拿來煎，才有味道。再煎幾個雞蛋，把午餐肉煎熟備用。生菜清洗乾淨備用。吐司擺放好，底下鋪上保鮮膜，然後放上生菜、雞蛋、午餐肉和雞肉，三層吐司，兩層餡，最後用保鮮膜包起來就可以了。

3、壽司：米飯、白糖、橄欖油、鹽、火腿腸、黃瓜、胡蘿蔔、肉鬆。煮熟的米飯，加些橄欖油、白糖和鹽攪拌均勻備用。把所有食材切成條狀備用。準備一張海苔，平鋪在竹簾上，然後鋪上米飯，再放上肉鬆、火腿、黃瓜、胡蘿蔔，然後捲起來，再切成小塊就可以了。