貝貝南瓜熱量高嗎 貝貝南瓜熱量高不高

1、貝貝南瓜的熱量還是比較低的，100g南瓜大概熱量在30卡左右；

2、南瓜中的營養成分也是比較高的，含有豐富的維生素，膳食纖維，一種特別重要的元素果膠，果膠有很好的吸附性，可以排出體內的金屬元素，起到排毒的作用，可以保護胃粘膜，防止食物對胃粘膜的損傷，促進潰瘍面的癒合，特別適合慢性胃炎，胃潰瘍的人羣，可以防癌抗癌。