製作減脂餐方法 如何製作減脂餐

1、食材：西紅柿200克、獼猴桃60克、蝦150克、金針菇150克、白菜120克。

2、首先將200克西紅柿切片，裝盤備用。

3、取出獼猴桃的果肉。

4、將剝好的蝦肉過水煮熟。

5、把蝦撈出盤中備用。

6、將200克金針菇的根部切除。

7、下鍋煮熟，裝盤備用。

8、將洗淨的白菜過水煮熟，關火後取出。

9、減肥餐即為完成。