老南瓜跟嫩南瓜的營養一樣嗎 老南瓜跟嫩南瓜的營養是否一樣
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1、老南瓜跟嫩南瓜的營養一樣,嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。 老南瓜的營養價值高,含有豐富的食物纖維、鈣,這些營養對於保健身體健康都會非常有好處。
2、在日常飲食中,經常吃蔬菜,會對健康非常有好處,所以,我們應該多吃蔬菜和水果。
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