奇亞籽吃多了會怎麼樣 奇亞籽吃多會有什麼情況
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1、消化不良:每100克奇亞籽中含有蛋白質約為16.54克,是非常有營養且有益於人體的一種食物,合理的進食能補充體能、增強免疫,但是食用過多的話,蛋白質攝入頻繁,會加重脾胃的負擔,不僅影響蛋白質的消化吸收,可能還會產生腹脹、腹痛等消化不良的症狀。
2、低血壓:奇亞籽有一定的降血壓的作用,大量食用奇亞籽會使舒張壓降低,如果本身有低血壓的情況的話,建議避免食用過多的奇亞籽,防止對健康產生不利影響。
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