奇亞籽怎麼泡 奇亞籽怎樣泡
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1、食材:牛奶1包、奇亞籽10g、黑芝麻30克、核桃30克、黑豆粉30克。
2、10g奇亞籽加60ml牛奶,提前一晚放冰箱冷藏。
3、加入黑芝麻核桃黑豆粉30g(兩大勺左右)。
5、攪勻就可以喝了,加入熱牛奶中和之後,可以直接吃。
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奇亞籽
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1、食材:牛奶1包、奇亞籽10g、黑芝麻30克、核桃30克、黑豆粉30克。
2、10g奇亞籽加60ml牛奶,提前一晚放冰箱冷藏。
3、加入黑芝麻核桃黑豆粉30g(兩大勺左右)。
5、攪勻就可以喝了,加入熱牛奶中和之後,可以直接吃。