奇亞籽為啥越吃越胖 奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽為什麼會越吃越胖，是因為每100克奇亞籽的熱量就有447卡路里，可以看出奇亞籽屬於熱量非常高的食物，假如不控制攝入量的話，會導致熱量過剩，便會容易長胖。

2、奇亞籽有副作用嗎？

（1）奇亞籽導致胃腸道不適。奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹。

（2）奇亞籽易致敏。奇亞籽會比較容易引起過敏。對芥菜過敏症的人應該遠離奇亞籽。過敏反應表現為眼睛腫痛、皮疹、腹瀉等。

（3）病人食用奇亞籽需聽醫囑。不經醫生允許，服用血液稀釋劑、服用控制血壓和治療癌症的藥品的人羣，不應該食用奇亞籽。