酸梅湯熱量 酸梅湯的做法及作用
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1、1杯酸梅湯(300克)含有熱量95大卡,需要散步65.5分鐘消耗完。
2、將烏梅、幹山楂片和甘草放入小碗中,用流動水沖洗乾淨。
3、在湯鍋中加入水,再放入烏梅、甘草和山楂片,大火燒沸後加冰糖轉小火繼續煮制30分鐘
4、潷出酸梅湯,冰箱冷藏,吃時取出。
5、烏梅是未成熟的青梅或成熟的黃梅,經煙火熏製而成,可入藥,清涼解暑,生津止渴、除蛔蟲。
6、山楂片具有開胃消食的作用。甘草形同樹枝,味道微甜特殊,通常切割成圓片入藥,起清熱解毒、緩解疼痛的作用。
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酸梅湯
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