蹲馬步一分鐘相當於跑步多久 蹲馬步的好處
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1、蹲馬步一分鐘相當於跑步十五分鐘。
2、蹲馬步的好處是,增強體能、提高耐力、腰力腿力,聚氣凝神,練內壯之效。
3、馬步蹲得好,可壯腎腰,強筋補氣,調節精氣神。
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1、蹲馬步一分鐘相當於跑步十五分鐘。
2、蹲馬步的好處是,增強體能、提高耐力、腰力腿力,聚氣凝神,練內壯之效。
3、馬步蹲得好,可壯腎腰,強筋補氣,調節精氣神。