怎麼劈叉 如何學會劈叉

1、劈叉在舞蹈的基本功中也是屬於比較難的，開始練習的時候不要心急，要知道心急吃不了熱豆腐，就從最基本的壓腿開始，拉伸下腰開始。

2、最開始練習劈叉的時候要先進行一下熱身的運動，以20分鐘左右為宜，這樣在進行練習的時候才會避免受傷

3、在練習劈叉的時候鞋子也是有講究的，最好是選擇柔軟的舞蹈鞋或者是柔軟的鞋子，在練習的時候下壓動作比較輕鬆，可以避免腳部受傷。

4、在開始學習劈叉的時候，將自己的腿壓到最大限度，然後站起來抖一下腿，再壓到最大限度，再站起來抖抖腿。

5、在壓腿的時候也可以選擇一個小夥伴幫你壓腿，這樣比較容易一點，壓完之後起來也要記得抖一下腿，是為了防止腿部受傷。