怎麼算基礎代謝 基礎代謝介紹
- 經驗
- 關注:1.85W次
1、基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
2、基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率,而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別,年齡,身高和體重能粗略計算基礎代謝率。
標籤:
基礎代謝
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/lgp4dz.html