奇亞籽屬於主食嗎 奇亞籽是不是屬於主食

1、奇亞籽不能完全算主食。

2、主食一般是指碳水化合物含量較高的食物，比如穀類、豆類、塊莖類等，雖然奇亞籽的碳水化合物含量和熱量都比較高，但奇亞籽中所含的碳水化合物主要是膳食纖維，因此奇亞籽並不能完全屬於主食。

3、而且奇亞籽中還含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素以及鈣、錳、磷、鋅、鎂等礦物質，因此在生活中適量吃一些奇亞籽對人體維持健康來説是有一定好處的。