蝦皮粉怎麼吃 蝦皮功效有哪些

1、加到米粉、麪條和其他輔食裏面一起吃即可。

2、蝦皮粉做法：用料：蝦皮適量、水適量。蝦皮泡水十分鐘。放進空氣炸鍋，180度10分鐘。烤好的蝦皮用料理機打成粉即可。

3、蝦皮功效

（1）通乳

蝦皮有很好的通乳作用，且蝦的營養成分十分豐富，對產婦小兒有很好的補益功效。

（2）緩解神經衰弱

蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

（3）補鈣

蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人羣補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助於降低血液中的膽固醇，改善女性經期綜合症。女性懷孕後期是胎兒的骨骼，牙齒，神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易導致骨質軟化症，低血鈣性抽搐，妊娠性疲勞和高血壓綜合症，容易導致胎兒體重過輕或早產等症，因此女性懷孕期間尤其要重視補鈣。

（4）預防心血管疾病

蝦皮富含鎂元素，能很好地保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化及心肌梗死。