蝦仁炒西蘭花的做法 蝦仁炒西蘭花的做法是什麼呢
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1、用料:西蘭花一小顆,黑虎蝦蝦仁100克,蒜3瓣,鹽3克,澱粉3克,生抽半勺,料酒半勺。
2、西蘭花掰成小朵,去老梗洗淨。用鹽水浸泡一下,清除可能隱藏的小蟲。
3、小鍋加水煮開,加少量鹽和油,把西蘭花放入沸水中焯水3分鐘左右,裝盤備用。
5、蒜洗淨切碎備用。
6、輕奢派炒鍋燒熱加入橄欖油,油熱後加入蒜末煸炒出香味。
7、加入醃製好的黑虎蝦仁翻炒至變色。
8、加入西蘭花,拌炒均勻。加適量鹽,加入少許焯過西蘭花的湯汁,加熱收汁。
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