綠茶什麼時候喝可以減肥

綠茶含有較多的兒茶素和咖啡因，這些成分能夠促進身體新陳代謝並加速脂肪分解。因此，喝綠茶可以幫助減肥。但需要注意的是，綠茶的效果並非立竿見影，需要長期堅持，並且建議在飯前30分鐘和飯後1小時喝，以充分發揮其減肥效果。此外，為了達到最佳的減肥效果，還需要注意飲食搭配和加強運動鍛鍊。