怎樣喝綠茶才能減肥 綠茶如何喝能減肥
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1、綠茶飯後半小時能減肥。綠茶中大量的兒茶素能顯著降低內臟脂肪的含量,飯後半小時左右喝兩杯綠茶不影響消化,也能消除脂肪,起到減肥的作用。
2、綠茶具有着化濁去膩的作用。平時適當的喝一些綠茶,能夠有效地促進胃液分泌,對消化和消脂都能夠起到不錯的促進效果。
3、除此以外,綠茶還具有很不錯的抗氧化作用,能夠有效地清除體內自由基,對於提高體內新陳代謝,也有很大幫助作用,因此想要減肥,平時可適當多喝綠茶。
4、若想取得較好的減肥效果,建議在喝綠茶同時,最好能夠堅持做如跳繩、跑步類的運動。
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