減肥期間可以喝蜂蜜水嗎 減肥的時候喝蜂蜜水可以嗎

1、減肥期間可以喝蜂蜜水，但要適量飲用。

2、提高減肥效果：減肥期間控制喝蜂蜜水的量，不會引起較多的能量，進入體內，有助於保持身體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝，而且在減肥期間，保證嚴格控制過多其它食物攝入、積極運動的前提下，適量喝蜂蜜水，有較好的健脾胃作用，當脾胃運化功能提高，能避免吃進來其它過多的食物，在體內蓄積；

3、緩解便祕：蜂蜜水有較好的潤腸、通便作用，對於降低減肥期間容易發生的便祕，有較好的幫助。

4、在減肥期間喝蜂蜜水一定要適量，如果不加節制喝較多的蜂蜜水，就會使得蜂蜜水當中，含有的碳水化合物，就是糖分，積少成多進入體內，不利於減肥的進行。