減肥可以喝綠豆湯嗎 減肥的時候喝綠豆湯好嗎

1、減肥可以喝綠豆湯，但要適量。

2、吃綠豆湯可以促進腸胃的蠕動，促進食物殘渣的排出，減少腸胃對食物中脂肪的吸收，因此減肥期間可以適量吃綠豆湯達到減肥目的。

3、綠豆湯主要是由綠豆製成，其中含有大量的維生素、纖維素和氨基酸等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，維生素具有提高人體免疫力、促進體內多餘膽固醇轉化為膽汁酸預防膽結石的功效，多種氨基酸還可以促進新陳代謝。

4、吃綠豆湯的時候不要加糖，不然消化不良容易在體內堆積成脂肪，綠豆湯性寒，因此寒性體質與經期的女性不宜過多的食用，以免加重身體寒氣。