減肥可以喝大麥茶嗎 減肥的時候喝大麥茶好嗎

1、減肥可以喝大麥茶，但是大麥茶的減肥效果並不顯著。

2、大麥茶是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，對人體的消化和吸收有很好的調節作用，喝了以後還可以調整體內的消化作用，而且可以促進體內的毒素排出。其實大麥茶的功效能夠美白，調理腸胃，幫助消化，減肥的效果是沒有那麼顯著的，不過需要堅持一段時間才可以看到效果，具體的方式需要根據個人體質決定。

3、可以每天堅持半個小時以上的跑步、跳繩、游泳做一些有氧訓練運動，能夠讓身體裏面的脂肪和熱量快速的燃燒，從而達到減肥的效果，同時在這期間還要補充充足的水分讓身體起到新陳代謝加快。