21天減肥法吃什麼水果 21天減肥法可以吃什麼水果
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1、水果的食用量不要過多,過多果糖會不利減肥。吃温性或者中性水果,應選擇含糖較少的水果,如蘋果、番茄、獼猴桃、檸檬、櫻桃、柑橘、橙子、柚子、梨、石榴、檸檬等。
2、在21天減肥法中的第二階段是以水果蔬菜餐為主的,而且中間8天的第二階段是消脂階段,經過第一階段之後,胃部的容量會有所減少,這時在吃水果蔬菜餐的時候就更要注意水果的選擇。
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