天天喝檸檬水會減肥嗎 天天喝檸檬水會減肥成功嗎

1、天天喝檸檬水不能夠減肥。

2、要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的總熱卡進行總量的控制。根據患者的身高計算出理想體重，然後根據每kg體重25-30大卡的熱量，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶進行總量控制。