喝檸檬水會減肥嗎 喝檸檬水有減肥效果嗎

1、喝檸檬水會減肥，但是效果可能不明顯。

2、檸檬屬於一種比較常見的水果，其中含有非常豐富的維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、微量元素等營養成分，將新鮮的檸檬切片之後泡水喝可以起到促進胃腸道蠕動的作用。

3、如果在空腹時喝一杯檸檬水可以滋潤胃腸道黏膜，從而促進胃腸道蠕動來達到潤腸通便的效果，有助於避免脂肪堆積。

4、但是如果想只靠這一點就達到減肥的目的，效果一般不太理想。在喝檸檬泡水期間，還要注意飲食，避免高熱量食物，並且增加運動量，可以選擇跑步、打球、跳繩等運動來進行鍛鍊。