檸檬水可以減肥嗎 檸檬水對減肥有效果嗎
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1、檸檬水卡路里非常低,確有減肥功效。
2、檸檬水的卡路里非常低,每100g檸檬水才有14大卡的熱量,(文中説的檸檬水,均是指白水加上2——3片檸檬片的情況)脂肪含量幾乎可以忽略不計。
3、對於每天坐在辦公室裏還要減肥的人來説,每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低,就算喝很多也達不到標準,所以,檸檬水確有減肥的功效。
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