減脂能吃蛋白粉嗎 減脂能不能吃蛋白粉

1、在減脂期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉中含有豐富的蛋白質，但也要適量，如果身體沒有特別缺乏蛋白質，儘量還是從食物中獲得蛋白質即可。

2、在減脂期間可以通過積極的參加體育運動，比如有氧運動來減掉自身體內脂肪，並進行適當合理的飲食控制，減少高脂肪以及高熱量的食物攝入，可選擇富含粗纖維的蔬菜以及瘦肉。