減肥期間可以吃湯圓嗎 減肥期間能否吃湯圓
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1、可以適當的吃一些湯圓,但是不可以吃的太多,儘量減少湯圓的攝入,因為湯圓本身的熱量比較高,湯圓外面主要就是糯米,比較不容易消化。
2、而且湯圓裏面的餡兒相對都是甜食,大多都是由豆沙,或者是花生仁等組成,熱量都比較高,所以不利於達到好的減肥效果,減肥期間主要是注意儘量清淡飲食,多吃一些蔬菜和水果,主食方面儘量多吃粗糧。
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