檸檬怎麼喝減肥效果好 檸檬怎麼吃減肥最快

1、一公斤的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，温度較低，有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節食或者是拒絕零食，但是必須時時補充飲水，必須搭配每日十五分鐘的運動，不必持續進行，分散時間也可有助於排汗，目的的是為了排除體內的有害物質。

2、也可以使用檸檬醋來減肥，檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效，檸檬還有豐富的維生素c，能夠防止牙齦紅腫出血，減少黑斑雀斑發生的機率，並有美白的效果，檸檬與醋同樣具有減肥效果，檸檬醋能夠養顏美容，飯後喝一小杯能讓元氣大增，精神煥發，而且減肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易傷胃。