檸檬泡綠茶減肥嗎 檸檬泡綠茶能不能減肥
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1、喝檸檬綠茶對於減肥有輕微的功效,效果並不確切。
2、減肥更多的要依賴於控制飲食以及體育鍛煉。多吃一些富含膳食纖維,維生素,蛋白質的瓜果蔬菜,少吃一些油膩的食物,保證足夠機體需要的營養,避免過度的營養攝入。同時配合積極,長期的體育鍛煉,每天至少運動40分鐘以上。
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1、喝檸檬綠茶對於減肥有輕微的功效,效果並不確切。
2、減肥更多的要依賴於控制飲食以及體育鍛煉。多吃一些富含膳食纖維,維生素,蛋白質的瓜果蔬菜,少吃一些油膩的食物,保證足夠機體需要的營養,避免過度的營養攝入。同時配合積極,長期的體育鍛煉,每天至少運動40分鐘以上。