晚上喝酸奶會減肥嗎 晚上喝酸奶會不會減肥

1、晚上喝酸奶減肥的效果一般不是很明顯，但可以促進體內腸道蠕動。

2、晚上體內的新陳代謝會變慢，而酸奶中含有一定的活性乳酸菌，可以調節腸道菌羣，促進蠕動，加快食物代謝，但酸奶中同時還含有一定的糖分，少量的喝一般不會影響到減肥，但若是過量攝入容易引起糖分的堆積，從而達不到減肥的效果。

3、晚上不建議吃東西，以免引起熱量的堆積，晚餐要少量食用。