多喝酸奶會減肥嗎 多喝酸奶能減肥嗎

1、喝酸奶並不能直接起到明顯的減肥作用，但是喝酸奶可以作為減肥朋友們比較好的飲食。形成肥胖的原因比較多，如果要減肥，應該明確引起肥胖的原因，針對原因進行相應的處理。

2、大多數的肥胖來自於不合理的生活飲食習慣，比如長期的暴飲暴食；高脂、高熱量的飲食；缺乏體育鍛煉等。所以對於減肥，應該調整飲食結構，減少高脂、高熱量的飲食攝入，多參加體育鍛煉，促進體內脂類物質的消耗。

3、同時對於減肥者，要適當的攝入一些營養，而優質蛋白的攝入是非常好的飲食。酸奶當中含有豐富的優質蛋白，含有一些活性菌，可以起到調節腸道功能的作用，對於減肥的人羣是非常適合的。