減肥晚上可以喝純牛奶嗎 減肥期間晚上能喝牛奶嗎

1、一般減肥晚上能喝純牛奶，但應避免大量飲用。

2、一般飲用適量的純牛奶並不會引起過多的能量進入到體內，對於維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果都有着積極的作用。而且純牛奶中富含一定量的優質蛋白質，能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料。因此一般減肥晚上能喝純牛奶。

3、但是在減肥期間飲用純牛奶一定要嚴格控制攝入量，如果不加節制地飲用過多的純牛奶，會使得純牛奶當中的能量積成多進入到體內，此時則不利於減肥的進行。