晚上吃酸奶會胖嗎 酸奶晚上喝會胖嗎
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1、晚上喝酸奶不會胖。
2、酸奶所含的鈣質能幫助人體加快燃脂,也不會過多攝入脂肪,酸奶中含有較多的有機酸,能刺激胃腸蠕動,加快糞便的排出,減少胃腸對食物中脂肪的吸收,所以酸奶在晚上喝不會發胖。
3、但是如果大量的食用酸奶,出現蛋白質蓄積,蛋白質轉化為熱量,熱量轉化脂肪,以脂肪的形式儲存於身體,時間久了就會引起發胖。
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