減肥能吃杏仁嗎 減肥可以吃杏仁嗎

1、減肥期間，可以吃杏仁。

2、因為杏仁屬於堅果類的食物，含有大量的礦物質和其他身體需要的微量元素，有利於身體的健康。同時，所含的熱量並不是太高，也不會對減肥的效果造成不利的影響。另外，減肥這樣的人還可以吃其他的堅果，比如核桃、夏威夷果、開心果等。

3、需要提醒，處在減肥期間的人，只通過注意飲食，通常並不能達到滿意的體重減輕的效果。一定還需要及時配合適當運動進行綜合的調理，比如每天早晨堅持一小時的晨跑或者跳繩以及打太極拳等，可以促進體內的脂肪燃燒，有利於減肥。