x形腿和o形腿圖片 兩者有什麼不同特點

説到o型腿和x型腿，大家很容易就能對號入座，但有具體是哪一種腿型卻很多人弄不清楚，於是在矯正過程中很容易出現偏差，導致矯正不當。今天教大家如何區分。

不知道大家有沒有觀察過自己的腿部，雖然説現在很多人都想讓自己的腿瘦下來，但是當腿真的瘦下來之後，就會發現自己的腿不是很直，甚至有可能是x形腿，也有可能是o形腿，對於這種腿型又要該如何去分辨呢？這兩者有什麼樣的特點嗎？要想把這兩者進行矯正的話，有方法嗎？來瞧瞧。

1. X形腿的特點

其實，這兩者腿型還是存在着一些差別的，甚至是有一些特點在裏面的，只要大家看到，就能夠發現其中的區別了。比如説，對於x形腿而言，這種腿型是沒辦法讓自己的腳踝的位置進行靠攏的，同樣也是會發現自己的膝蓋是能夠靠攏的，那麼這就是屬於x形腿的特點了，大家仔細觀察，還是能找出不同的。

2. O形腿的特點

要想知道o形腿的特點的話，那麼大家也可以把自己的兩隻腳合併在一塊，然後站着進行觀察的，觀察完之後，大家就能夠發現，當把自己的腳踝進行靠攏了之後，那麼自己的膝蓋是沒辦法去靠攏的。如果出現了這種情況的時候，那麼就説明大家的腿型是一種o形腿了。

3. 矯正辦法

要想把這兩種腿型給矯正過來的話，也是有一些方法在裏面，所以説，大家只要好好地去學，就能夠學會，學會了之後，大家就能夠很快的把自己的腿形進行矯正了，比如説，大家可以把自己的的腿部上的一些肌肉進行鍛鍊一下，可以做一些腿部的運動，甚至也可以通過綁繃帶的方式來進行訓練的。

4. 臀部訓練

可能會有很多人不理解為什麼把自己的腿形進行矯正，而這種矯正需要把自己的臀部進行訓練。因為臀部也是關係到自己的一些肌肉的，甚至也是關係到自己身體的平衡的，所以説，大家也應該對自己的臀部進行訓練，因此，大家也可以做一些提臀的練習。

除此之外，大家也是可以嘗試着把自己的膝蓋進行向外或者是向內壓的方式，這樣的辦法都能夠很好地矯正自己的x形腿和矯正自己的o形腿的。因此，大家可以去嘗試一下。不過，大家一定要接受一些醫生的建議，這樣的話，大家再去訓練也是比較正確的。

如果大家不知道怎麼去練習的話，那麼也是可以去諮詢一下的，也可以去找一個比較好的醫院，找一個比較好的醫生去諮詢，這樣的話，找出來的訓練的方式也都是比較健康的，而且都是比較正確的，就算是去鍛鍊，也不會有很大的擔心了。

大家在訓練之前，首先要觀察一下自己的腿型是屬於什麼樣的腿型，如果自己的腿型是一個比較直的或者是比較好看的腿型的話，那麼就沒有什麼必要去參與訓練的，也不用去矯正了。因此，大家先要觀察一下，看看自己的腿型是不是o形腿，或者是x形腿，對這兩種腿型的矯正方法還是有些區別的。