xo型腿形成原因 如何進行矯正

xo型腿是一種非常難看的腿型,很多人都認為這種腿型是先天性的畸形,後天無法治癒。其實事實上完全不是這樣的,xo型腿其實也是可以治癒的。那麼，其形成原因是什麼？

在平常生活中，就會發現有一些人的腿型非常奇怪，既不是正常的腿型，也不是o型腿和x型腿。那麼，這很有可能是xo型腿，看起來很難看，特別是在穿短褲或者是短裙的時候，就會顯得腿型很粗。而且，長期以往，會對膝蓋以及腳關節造成很大的傷害。如果想要改變這一種腿型，就需要先了解其產生原因。那麼，xo型腿的產生原因是什麼呢？有哪些方法可以幫助矯正呢？接下來，就讓小編給帶大家一起去探索一下吧。

第一，xo型腿是什麼。

相信許多人都有聽説過這一種腿型，但是對其基本情況並不是很瞭解，特別是不知道怎麼去判斷。其實，這一種腿型非常容易判斷。首先，整個人自然站立，雙腳合併在一起。

如果發現自己的膝蓋和腳踝都能夠緊貼在一起，小腿中間的空隙就像一個橢圓。這很有可能就是xo型腿。這一種腿型不僅是對一個人的外在形象有所影響，而且對於身體的損害也非常大。因此，要重視起來。

第二，xo型腿的產生原因。

1、膝關節的錯位。

一個人的腿型是會受到基因的影響。如果發現自己從小就是這一種腿型，很有可能就是遺傳問題。因為基因遺傳導致下半身的膝蓋軟骨發育不成熟，就很容易產生膝關節錯位的情況。通俗一點來説，就是膝蓋和腳踝同時向外翻，長時間，就會造成xo型腿。

那麼，由於這一種原因所導致的xo型腿，想要通過後天的矯正是比較困難的，但是也不需要太過於灰心。只要找對方法，並且堅持下去，還是有治癒的可能性。

2、不良的生活習慣。

其實，大部分人的腿型不好看，跟後天的因素有着非常大的關係。對於一些比較喜歡走路外八或者是內八的人，就很容易產生xo型腿，除此之外，還有很多不良的習慣，例如蹺二郎腿、長期穿高跟鞋等等，也會影響腿型。這是因為走路姿勢不正確，重心往前，導致盤骨前傾，相應地，也會造成膝關節向外翻，從而出現難看的腿型。

3、營養元素的缺失。

有很多時候，有一些人在身體發育的過程中，缺乏某一種營養元素，就會影響骨骼的發育，從而體現在腿型上面。根據科學研究表明，體內鈣元素缺乏比較嚴重的人，往往很容易患有xo型腿。這是因為缺乏鈣元素，影響身體的發育，下肢很難支撐直立行走，就容易造成膝關節旋轉錯位。

第三，xo型腿的矯正方法。

1、鴨子坐。

這一種方法能夠幫助改善膝關節的內側和外側。其正確姿勢就是像一隻鴨子一樣坐着，然後雙手抱着頭部，來回擺動。

2、糾正錯誤的走路方式。

如果發現自己腿型不好看就是因為錯誤的走路姿勢，想要糾正xo型腿，就要改變自己現有的走路姿勢。這需要一定的時間進行校正。因此，需要堅持不懈，才能夠看到效果。