女人胸部下垂怎麼變挺拔 這樣做還你一身的膠原蛋白

隨着年紀的增加，女性的胸部就成了非常讓人頭疼的問題。如何讓自己的胸部保持少女般的挺拔呢？預防胸部下垂我們可以做些什麼努力呢？下面就一起看看吧。

一、平時的護理。

有條件的人可以去美容院進行護理，這種護理手法通過按摩和精油的雙重保護，讓你的胸部皮膚保持彈性並且維持挺翹。如果沒有時間的話，可以自己在洗澡的時候為自己按摩，通過熱水的沖洗，既能加快血液的流通又能刺激胸部的增長。

二、維C。

這種物質對合成膠原蛋白有着巨大的作用，通過補充維C就能夠刺激膠原蛋白的形成，從而保持胸部的形狀。但是這個方法需要長時間的堅持，而且需要從很早的時候就開始食用。隨着時間的推移，你一定會看到變化。

三、銀耳。

這種食物中就含有很豐富的膠原蛋白和各種營養源，在月經的時候喝一些銀耳湯能夠在很大程度上讓你的胸部恢復彈性。平時也可以多煮一些這種飲品，不僅僅是改善胸部下垂，還能夠很好的美容並且緊緻皮膚。

四、運動。

運動對於豐胸來説是必不可少的。俯卧撐雖然是一種非常簡單的運動，但是鍛鍊胸部肌肉的效果非常顯著。我們可以當場做一下俯卧撐，你會發現除了自己手臂在不斷收緊以外，胸部的肌肉也在不斷的得到鍛鍊。

以上的方法對於胸部下垂來説都具有非常好的改善效果，但是我們在生活中需要注意少喝酒少抽煙，這樣才能保持皮膚的緊緻。不健康的生活習慣只會讓你的胸部提前下垂。以上的方法都非常有效，但是需要你持久的堅持。