自己怎麼豐胸比較有效 讓胸部更加挺拔的方法

胸部對於女性來説是非常重要的一個部位，有很多的女生都希望能夠通過一些方法來幫助自己豐胸。其實自己豐胸的方法非常的多，我們需要選擇更加適合自己的方法來豐胸。

在我們的日常生活當中，有很多的女生為了讓自己的胸部看起來更加的豐滿，就會去醫療機構做手術，讓自己的胸部變大。但其實這種通過醫療手術而達到的豐胸效果，並不是特別的理想。因為這種手術是在我們的胸部裏面添加了硅膠，這種硅膠雖然能夠讓我們的胸部變得十分的挺拔，但是柔軟度會下降很多。

並且我們進行了豐胸手術之後，還需要注意到日常的護理問題，這就增加了很大的麻煩。為了讓我們的胸部更加的健康，我們應該選擇更加自然的豐胸方法，這樣不但能夠讓自己的胸部變得更加的挺拔，同時還可以保證自己的身體健康。以下是幾種非常常見的豐胸方法，我們可以通過這些方法來幫助自己，讓胸部變得更加的挺拔。

1、按摩

想要讓自己的胸部更大，我們可以通過按摩的方法來刺激胸部乳腺。按摩的時候一定要注意到自己的手法，有很多的人在按摩胸部的時候都是胡亂的按，這樣不但不會起到很好的豐胸效果，甚至會將自己的副乳給捏出來。我們可以到專門的機構或者是醫院，詢問按摩胸部的手法。

相關的機構都會有一套按摩胸部的手法，因為這樣不但可以幫助我們豐胸，還可以幫助女現在很大程度上減少乳腺疾病的發生。並且有很多的醫院都會提倡女性注重自己的胸部護理，因為這樣可以讓女性的身體更加的健康，減少女性因為乳腺疾病而帶來的困擾。

2、雌激素增加

我們胸部的發育和雌激素有着很大的聯繫，所以想要達到更好的豐胸效果，我們還可以通過增加自身的雌激素來達到目的。雌激素的增加非常的簡單，首先我們可以到專門的醫療機構購買雌激素的藥物產品。這一類的藥物通常來説會比較昂貴，因為雌激素本身就是比較珍貴的一種身體元素。

而對於大部分的人來説，沒有這樣的一種經濟承受能力，我們就可以在日常生活當中，多吃一些豆類的食物。例如黃豆、大豆或者是豆漿、豆腐。這些豆類食品當中有着非常豐富的營養價值，同時還可以幫助我們提升身體當中的雌激素，讓我們的生活得到更好的發育。

3、運動

適量的運動也可以達到一定的豐胸效果。有很多的女性在減肥的時候，會選擇通過運動來減肥。這個時候女性就可以非常明顯地發現，運動減肥的時候會讓自己的胸部變得越來越小，其實這是因為沒有選對運動的方法而導致。為了讓我們的胸部更加的挺拔，我們可以選擇擴胸運動或者是平板支撐，這一類的簡單運動，可以幫助我們更好的塑造胸型。

4、選擇適合自己的內衣

選擇更加適合自己的內衣，也可以達到一定的豐胸效果。很多女人在穿內衣的時候都非常的隨便，還有部分的女人在購買內衣之後，好幾年都不會更換。其實內衣的更換週期應該控制在半年以內，因為我們的胸部我會因為一些特殊的原因而有所變動，所以每半年的時候，我們都需要去購買更加適合自己胸部的內衣。

一件舒適貼身的內衣可以幫助我們更好的塑造胸型，當然還可以在很大程度上幫助我們讓胸部發育更好。

5、糾正駝背

部分女生會有駝背的情況，但是駝背對於胸部的發育來説非常的不好。所以為了讓我們的生活能夠更加的挺拔，我們一定要糾正自己駝背的習慣。抬頭挺胸的走路可以讓胸部發育更好，當然也可以起到非常不錯的豐胸效果。