怎樣吃膠原蛋白 吃膠原蛋白方法介紹

1、膠原蛋白其實就是一種蛋白質。根據產品不一樣，有不同的吃法。通常有粉末的，片劑的以及飲料果凍。果凍和飲料型的通常是作為食品。可以當作普通食品來吃就可以了。你有什麼注意事項裏含量很低的。打開就可以吃，隨時隨地就可以吃，當然很方便。

2、片劑或者粉末狀的大多數見於保健品。含量高，效果好。片劑的話一般隨水服用。比較好保存，方便出差的時候攜帶。也不太容易受潮。但是要注意它的溶解度。以及在胃裏面的分解度。不同的廠家生產出來的產品吸收率不一樣。

3、市面上保健品最多的建於粉末狀。因為它好溶解好吸收。而且服用方便服用的方法也多種多樣。可以直接用温水沖服，或者放在牛奶裏，稀飯裏面，湯裏面調理蔬菜湯裏都可以。也可以放在各種果汁飲料裏，或者放在點心裏，饅頭裏都可以。

4、通常膠原蛋白適合温水或者涼水服用。熱水會影響它的效果。隨餐服用效果好，或者餐後半小時服用。不用的時候可以同時服用b族維生素，能促進消化吸收。

5、服用時間建議在早上或者晚上。吸收利用率最大。當然一日三餐隨時隨地都可以補充的。

6、每個廠家由於產品形態不一樣，產品的口味不一樣，添加的方式也不一樣，服用方法還是有差別的，具體要看説明書或者諮詢專業人士。